Le Karaté Do, art de combat à mains nues, permet, grâce à un entraînement rationnel, d’éduquer le corps et l’esprit de manière à trouver une réponse appropriée à toute forme d’agression.Il met à  la disposition du pratiquant un éventail technique très large basé sur l’utilisation des armes naturelles du corps humain : pieds, poings, coudes, genoux, etc...   ///   Technique de self-défense considérée comme la plus efficace, elle est adoptée par la plupart des armées et des polices du monde.

Le style pratiqué : le Shito-Ryu qui allie les méthodes NAHA-TE et SHURI-TE des écoles de Karaté d'Okinawa.

A base d'Arts Martiaux et de danse, ce nouveau concept de remise en forme, est idéal pour brûler les calories : La gestuelle utilisée par les arts martiaux correspond   parfaitement à ce que l'on attend d'un cours de gym : entretien de la souplesse, sollicitation du système cardio-vasculaire et l'endurance.   ///   Le Karaté training est un enchaînement de coups de pieds, coups de poings et de genoux, d'esquives et de déplacements avec un partenaire fictif (shadow boxing).  ///   La méthode présente de multiples intérêts par rapport à un cours de fitness classique , il fait brûler plus de graisses, travailler davantage le haut du corps qu'il sollicite dans sa globalité.

Méthode de Self-défense le NIHON TAI-JITSU est basé sur l’efficacité et le réalisme qui utilise de manière rationnelle les armes naturelles du corps humain pour stopper une attaque et contre attaquer.

Elle utilise les techniques du karaté traditionnel, les esquives, les clés, les torsions et les projections. Cours idéal pour adultes débutants qui cherchent à se dépenser par un travail physique et mental en exécutant des mouvements en harmonie avec les possibilités de leur corps, afin d'acquérir les bons réflexes pour anticiper des situations dangereuses.

Basées sur un entraînement spécifique et de perfectionnement technique, les compétitions Kata et Kumité sont la voie sportive du Karaté Traditionnel recherchée par les jeunes.

Elle développe le courage, la volonté, la résistance, la spontanéité, l’efficacité, la maîtrise de soi, les sensations fortes ; pour un seul objectif : le combat pour la victoire sur les autres et sur soi-même.

C’est un formidable moyen d’échange avec d’autres jeunes et d’autres clubs, pour mesurer et comparer ses performances physiques et techniques.